在灿烂的笑颜中，洁白的牙齿扮演着不可或缺的角色，而牙结石的出现却让笑容黯淡无光。然而，坊间流传着“牙医不建议清理牙结石”的谬论，给口腔健康蒙上了阴影。
什么是牙结石？
牙结石是一种由唾液和食物残渣沉淀在牙齿表面形成的硬化物质，主要生成于牙齿的隐蔽部位。它们起初呈柔软的牙垢，若不及时清除，久而久之便固化为坚硬的牙垢，呈现出黄色、棕色甚至黑色，严重影响口腔健康。
牙结石严重性
牙结石并非无害之物，其危害不容小觑。它们会使牙齿表面变黄变黑，损害美观。更严重的是，牙结石为牙周病的滋生地，如不及时清除，将会引发牙龈红肿、出血、疼痛，甚至导致牙齿松动脱落。
医生推荐清理牙结石
我国口腔医疗起步较晚，“医生不建议清理牙结石”的谣言仍广泛流传。事实上，清除牙结石是口腔护理必不可少的一项。定期洗牙能够有效去除牙菌斑、牙垢，防止牙周病的发生，维护口腔健康。
家庭口腔护理
除了定期洗牙，日常的口腔护理至关重要。勤刷牙、饭后漱口是保持口腔卫生的基础。使用正确的竖刷法刷牙，可以有效去除牙齿软垢，避免牙结石形成。此外，注意饮食习惯，多吃营养丰富的食物，避免垃圾食品，并充分咀嚼，有助于强健牙龈，提升牙齿的抵抗力。
其他有效方法
除了刷牙和洗牙，还有其他辅助方法可以帮助溶解和清除牙石。漱口水含氟可以软化牙垢，减少牙石堆积。定期使用牙线深入清洁牙缝，清除隐蔽部位的食物残渣。此外，定期口腔检查可以及早发现和治疗口腔问题，防止牙结石的形成和发展。
结论
清除牙结石是维护口腔健康的重要手段，是医生强烈推荐的。拒绝清理牙结石的谣言，养成良好的口腔护理习惯，让洁白的牙齿与灿烂的笑容长伴相随。
